Entretener a los Niños en Casa

 Que pasa cuando estamos en casa y los niños empiezan a enfadarse porque ya terminaron sus tareas y quehaceres? Es un poco difícil tenerlos entretenidos y animados, así que aquí  te paso algunas ideas para que los mantengas contentos y muy entretenidos.

 Dibujar

A todos los niños les gusta dibujar desde muy pequeños, y es una manera excelente de desarrollar su imaginación y creatividad. Aunque no se le dé muy bien y pinte las nubes verdes y la hierba morada, anímale a que dibuje lo que quiera y luego tú prueba a adivinar qué es. Si te resulta muy difícil dile que te dé alguna pista, seguro que se divertirán los dos.

Manualidades con plastilina

Moldear plastilina es muy entretenido y fomenta la imaginación. Se puede incentivar a los niños proponiéndoles que utilicen la plastilina para recrear un determinado ambiente o sus personajes de dibujos favoritos, así tendrán un objetivo y, además de divertirse, les servirá para practicar la coordinación motora fina y mejorar su destreza manual.

Hacer un collage

A los niños les encantan todos los objetos y materiales que no se emplean habitualmente para jugar, por eso proponemos hacer un collage reuniendo lo que encontremos por casa como: algodón, lentejas, arroz, macarrones, botones, recortes de revistas, hilos de colores, lana... Podemos echar mano también de las piedrecitas y conchas que recogimos en la playa, las hojas que se le han caído a los árboles del parque o a las plantas de casa, palitos, flores, etc. Comprando una cartulina que no sea muy fina, o cortando un lateral de una caja grande de cartón, ya tendremos el “lienzo” donde plasmar nuestro collage, con la ayuda de pegamento.

Leer cuentos o libros

 Para conseguir que un niño se aficione a leer hay que escoger libros que le “enganchen”, que cuenten historias entretenidas o traten sobre temas que le interesen, como los dinosaurios. Después de leer, hazle preguntas sobre lo que ha leído, lo que más le ha gustado, cómo eran los personajes… incluso estaría muy bien que escribiera una ficha sobre cada libro que lea en la que figure un resumen del argumento, el nombre de los principales personajes, por qué le ha gustado, y las palabras que no haya entendido con su significado (que tendrá que buscar en el diccionario).

 Puzzles o Rompecabezas

Los beneficios de los puzzles son muchos y bien claves en el desarrollo de capacidades de los niños. Entre otros,  mejoran su capacidad de observación, análisis, concentración y atención. Ejercita también su memoria visual, puesto que deben tener un esquema previo de cómo era el puzzle y recordar en qué lugar tienen que colocar cada pieza. Ademas de mantenerlos divertidos y entretenidos.

Una casa para los niños

Solo hace falta una gran caja de cartón para convertirla en la casa de sus sueños. Si guardas en el armario  alguna caja lo suficientemente grande como para que el niño quepa dentro, este es el momento de sacarle provecho. También se puede conseguir en los comercios que venden embalajes especiales para mudanzas (te la dan desarmada, por lo que es muy fácil de transportar). Coloca la caja boca abajo y recorta los huecos que se convertirán en la puerta y las ventanas. A partir de ahí, el niño se pondrá manos a la obra para pintarla y decorarla a su gusto: el marco de la puerta y las ventanas, el tejado, unas macetas con flores... Si no se dispone de una caja, no importa, se pueden utilizar varias sillas que sostengan en sus respaldos una sábana grande, y entonces tendremos una estupenda tienda de campaña. Si la sábana es vieja, podemos recortar también una puerta y ventanas (que se pueden cubrir con plástico transparente para que pase la luz) y dejar que el niño dibuje sobre ella.

Juegos de Mesa

 Los juegos de mesa no sólo son un entretenimiento: ¡en realidad son muy buenos para los niños! Mantienen su mente activa y aumentan su capacidad de aprender. Desde los juegos de estrategia hasta los de azar, hay muchas opciones para elegir. La mayoría incluyen alguna clase de desafío que los hace pensar. Arrojar los dados ayuda con destrezas matemáticas como los cálculos. Con todos los juegos, aprenden a seguir indicaciones al respetar las reglas del juego. Pueden usar su creatividad y desarrollar reglas nuevas para un juego familiar. Jugar con otras personas puede aumentar sus habilidades para comunicarse. Pueden aprender mucho acerca del carácter de una persona cuando juegan a algo con ella. Así que son una excelente opción.

Espero que estos consejos te sirvan para que la proxima vez que veas a tus niños desesperados, ya tengas opciones para entretenerlos.

Saludos y Besitos.

Tips Para Dormir Mejor

Si tienes problemas para dormir, te despiertas a media noche o varias veces, ya es tiempo de levantarse y te cuesta trabajo, probemos las siguientes sugerencias para mejorar nuestro sueño y dormir como bebés.

1 Adquiere un CD de música relajante.
  -Cuando entres a la camita programa 2 a 3 horas de música y cuando menos lo esperes ya estarás dormido profundamente.

2 Evita "comer" cosas dulces antes de dormir.
  - Esto eleva tu glucemia y te dificulta el sueño.

3 Duerme en obscuridad completa o lo mas completa posible.
  - La luz en los ojos afecta el ritmo circadiano de la hipofisis y la producción de melatonina y serotonina, dos hormonas muy importantes durante el sueño.

4 Duerma en un lugar silencioso.
  -  Esto es tan importante como lo anterior, necesitamos silencio para dormir relajados.

5 No veas la televisión antes de dormir.
  - Si empiezas a ver algún programa que te gusta, te atrapa la serie y te picas y lo quieres seguir viendo.

6 Leer algo relajante te ayudara
  - Siempre que leas algo que te gusto y relaje, el sueño lo conseguirás sin problema.

7 Toma un baño caliente antes de ir a la cama.
-Al elevar la temperatura en el cuerpo, este se relaja y es mas fácil conseguir dormir.

Espero que te sirvan estos consejos y puedan dormir profundamente y que sueñen con los angelitos. 😉

Las Trenzas

Con este Calor uno de los peinados que mas nos favorece son las trenzas.

Hacer trenzas no lleva tiempo, es muy fácil lucirlas y quedar perfecta.

Una de las principales ventajas de los peinados con trenzas es que quedan fantásticos en todo tipo de cabello, por lo que si tu pelo es demasiado rizado, liso, seco, largo o corto, no tendrás problemas para que este tipo de peinado te vaya bien.

Existen muchos tipos de trenzas: las laterales, las colas de pez, la trenza de espiga,trenza cola de sirena, las bohemias o las que directamente se pueden hacer con la cola de caballo de tu pelo. Hoy en día la manera más informal pero que le da un toque muy natural y bonito es aquella trenza que se hace de lado.

De todas maneras puedes hacer todo tipo de trenzas que se te ocurran, ya que no dejan de estar de moda; desde las clásicas, las románticas hasta las roqueras aunque deberás saber, eso sí, en qué ocasión lucirlas.

Aquí te dejo algunos ejemplos de trenza, para que los puedas lucir en cualquier ocasión.

Frutas para la temporada de calor

En esta temporada de Calor tenemos que refrescarnos y consumir muchas frutas de temporada, estas son algunas:

1. Sandia: Es una de las frutas con mayor contenido de agua (93%), su valor calórico es muy bajo, apenas 30 calorías por cada 100 gramos. El color rosado de su pulpa se debe a la presencia de licopeno, un pigmento con  capacidad antioxidante. 

 

2. Melón: Es una fruta con bajo aporte de calorías y una alta cantidad de agua. Su gran contenido de vitamina E lo hace una fruta con factores protectores contra el cáncer de pulmón, de mama y de próstata. Cuenta con características antioxidantes, aportando vitamina A que ayuda a evitar la sequedad de la piel. Además, su alto contenido en potasio lo hace tener acción diurética y favorecer la eliminación de líquidos, contribuyendo a la prevención de enfermedadescardiovasculares, edema y gota.

 

3. Mango: Aunque se pueda pensar que el mango contiene muchas calorías, la diferencia con otras frutas no es tan elevada: un mango manilla aporta 62 calorías. Ofrece grandes beneficios para la salud, es excelente fuente devitamina A, buena fuente de fibra, ácido fólico, vitaminas B,C y E. 

 

4. Manzana: Es una buena fuente de fibra soluble, la cual puede ayudar a mantener estables los niveles de colesterol y glucosa sanguíneos, por lo que también es útil en la prevención de la diabetes tipo 2 y de las enfermedades cardiovasculares. Es fuente de vitamina C, por lo que puede ayudar a disminuir la duración de los resfriados y eliminar radicales libres del organismo.

 

5. Piña: Contribuye al buen funcionamiento del aparato digestivo y a mantener la línea por sus propiedades diuréticas. También se relaciona con la prevención de enfermedades crónico-degenerativas y contribuye a la formación de colágeno.

 

Es importante incluir en los hábitos alimenticios la mayor variedad de frutas de temporada, su contenido nutricional es bueno, son económicas y estarás consumiendo lo que la naturaleza proporciona. 

Rica Agua de Avena

Receta de Agua fresca de Avena

Tiene un sabor riquisimo, ayuda al control del peso, es muy nutritiva y refrescante. 
La receta rinde para alrededor de 3 litros

Ingredientes: 

Avena - 1 tza.
 Leche evaporada - 1 1/2 tza.
 Agua - 2 litros
 Canela en polvo - 1/4 cdta. 
Esencia de vainilla - 1 cdta. 
Azúcar - Cantidad suficiente 

Instrucciones: Licuar la avena con un poco de agua hasta triturar muy bien. Añadir el resto del agua, la leche evaporada y mezclar. Incorporar la canela en polvo y el extracto de vainilla. Endulzar con azúcar al gusto. Recomendaciones de la cocina para preparar el Agua fresca de Avena: Para hacer esta bebida muy fresca puedes servir como frappe o añadir hielos. Añade un toque cítrico con un poco de ralladura de naranja. Endulza con miel, miel de agave o tu endulzante favorito.

Consejos en los Labios

El maquillaje de labios es muy importante para dar belleza y equilibrio al rostro. La boca es una de las partes de la cara que más atención atrae.

*Labios delgados: Evita el delineado por fuera del contorno de los labios, sólo lograrás una apariencia artificial. Para aumentar el volumen, utiliza un delineador que realce el perfil natural. Los colores ideales para ti son los tonos claros y el brillo para que luzcan más grandes.

*Labios voluminosos: Saca el máximo partido y pinta de colores atrevidos como rojo, magenta, naranja. Si deseas disimularlos, evita el delineado y opta por los tonos neutros y mate.

*Labios desiguales: El labio superior es más fino que el inferior, esto ocurre al 90% de las mujeres. Para darles equilibrio, delinea únicamente el contorno del labio superior. Utiliza un tono más claro de barra para el fino y luego aplica un tono más oscura, pero del mismo color en el labio más grueso.

*Labios gruesos: Para disimular un poco concentra la intensidad del color en la parte central y suaviza hacia los extremos. Evita el delineado.

*Labios pequeños: Los labiales de tono marrón y rojos te quedan muy bien, los tonos oscuros son inadecuados. Puedes experimentar con brillo intenso o colores neón. Después de aplicar el labial, pasa el delineador por los extremos de la boca para acentuar su forma natural.

Recuerda que para que tener unos labios sanos debes hidratarlos con un bálsamo con de crema de cacao y exfoliarlos una vez a la semana para retirar los “pellejitos”.

Péinate para el calor

Mucho calor y mucho pelo?
En este tiempo el calor nos ataca y el pelo nos estorba y acalora más 🔥😅, por eso lo mejor es traerlo con un peinado recogido, claro sin perder el. Glamour. 😉

Veamos algunas ideas.

P.D Recuerda hidratarte bien.

Ni lo sueñes!!!!!!

Les recomiendo este libro.
Una novela  que tiene el toque comico, erotico, romantico.

Autor: Megan Maxwell.

Ni-lo-suenes Año: 2013.

Categoría: Erótico, Romántico.

Sinopsis:
 ¡Ni lo sueñes! es una novela más madura. Aunque los protagonistas son jóvenes, se adentra en temas profundos, como el del miedo: al amor, a no contar con él, a la enfermedad, a la muerte, al abandono, a no poder concebir… Pero en lugar de recrearse en los obstáculos, Megan Maxwell nos explica cómo su protagonista supera todos esos miedos, con entrega, amor y solidaridad. En esta novela hay una gran historia de amor romántico con una protagonista que es toda una heroína cotidiana. Megan tiene la valentía de abordar un tema más delicado como el cáncer, tratando de quitar hierro al drama, “quiero que quien sufra por algo así, sepa que también puede soñar con un futuro y sobre todo con un ¡macizón! Porque ¡todas nos merecemos un yogurazo!”. Daniela es una mujer joven y luchadora con un duro pasado y un futuro más incierto que el de la mayoría, por eso sabe que cada amanecer es un regalo y afronta la vida con una enorme sonrisa. Rubén Ramos, lo tiene todo: es un futbolista de éxito internacional, guapísimo y enamorado de las mujeres. Cuando Rubén se lesiona, deberá ponerse en manos de Daniela, reputada fisioterapeuta. Sus caracteres no harán más que chocar, aunque ella siempre responderá a sus ataques con ironía y su perenne sonrisa. Daniela no cumple ninguno de sus exigentes requisitos físicos; y él, es demasiado prepotente y superficial para ella, que además, no está abierta al amor. Cualquiera de los dos podría responder con un ¡ni lo sueñes! si se les plantease una relación. Pero es que los sueños, cuando menos te lo esperas, van y se cumplen. Una historia, pasional, ardiente y muy emotiva, al más puro estilo esta exitosa autora.

Micropigmentación

La micropigmentación  o delineado permanente, permite estar bella desde que te levantas hasta cuando estas dormida.

Que si la recomiendo??? Siiiiii

La micropigmentación es una de las técnicas de belleza más solicitadas.

Consiste en un microtatuaje estético que se realiza en cejas, ojos y labios.

Su finalidad es optimizar la apariencia de estos rasgos, transformando y mejorando su trazo de forma totalmente natural y conseguir a la vez un embellecimiento general del rostro.

Su gran ventaja es que permite a las que lo llevan presentar siempre su mejor aspecto las 24 horas del día, puesto que es permanente. Su duración en el tiempo es de 2 a 5 años aproximadamente. Gastan en el momento que se la hacen, pero ahorran mucho en cosmeticos.

Claro que si deciden realizarse la micropigmentación, tienen que acudir con gente estudiada y experta en el tema.

Gelatina de Cajeta

 

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  Rendimiento13 porciones
• Tiempo de Preparación10 minutos
• Tiempo de cocción10 minutos

Ingredientes

• 1 Sobres · Fécula de Maíz  sabor cajeta (Atole)
• 5 Tazas · Leche descremada
• 4 Sobres · Grenetina (7g c/u)
• 1/2 Taza · Agua
• 4 Cdas. · Cajeta

Metodo de preparación

1. Preparar el atole Fécula de Maíz como lo indica el empaque disolviedo el contenido del sobre en 1 taza de leche fría y vaciar a 4 tazas de leche caliente.
2. Mover constantemente hasta espesar, agregar el azúcar hasta disolver.
3. Disolver la grenetina en el agua y fundir 20 segundos en microondas o Baño María
4. Integrar la grenetina al atole mezclando por completo todos los ingredientes.
5. Vaciar (colar si es necesario) en un molde para gelatina, dejar cuajar por completo
6. Voltear en un plato y decorar con la cajeta en la parte superior.